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糖友快看|BMJ最新重磅研究,不打針不吃藥,糖尿病好了。而低碳生酮飲食,正是一種“釜底抽薪”式的方法,把對血糖刺激過大的高碳水化合物類食物(比如米面糖)削減掉,輔之以優質的碳水化合物(比如非淀粉類蔬菜)、優質脂肪(比如椰子油、黃油、豬油等)、優質蛋白質。Tim noakes教授一開始是倡導低脂肪飲食的,即大量攝入碳水化合物少吃脂肪...
通過飲食逆轉RA的科學證據。因紐特人世代相傳純肉飲食,也有其他種族也以純肉飲食為生,排除飲食中的水果和蔬菜,可能對治療RA有潛在的幫助。但是,目前并沒有有關純肉飲食治療RA的科學論文,關于純肉飲食的唯一科學論文,是來自Bellevue的研究,兩名男子在一年里只吃肉,以便科學家進行研究。演講中還提到,排除掉飲食中的水果和蔬菜后,可以...
10年手腳麻木,身體刺痛,差點癱瘓等怪病,靠飲食治好了?在多發性硬化癥中,免疫系統會攻擊髓磷脂,讓覆蓋神經纖維的髓磷脂受損,并損壞神經纖維本身。免疫系統還會攻擊少突膠質細胞或中樞神經系統中產生髓磷脂的細胞,干擾神經信號在大腦與脊髓以及身體其他部位之間的傳遞。正在這時,艾米麗的一位朋友提到了特里·瓦爾斯(Terry Wahls)...
哈佛學者研究人體代謝50年,讓上億減肥者受益,最近悄然離世。他是哈佛學者、牛津大學研究者Richard Veech博士,研究人體代謝50多年。Richard Veech博士本人,圖片來自medium.Richard Veech驚喜地發現:酮體BHB是一種“超級燃料”,能“增強”人體代謝,讓人更長壽……Richard Veech著迷于深挖酮體代謝,并認為生酮狀態對人體生理至關重要,是...
糖、酒、煙,3大“毒品”對人體有什么危害?2015年的一項相關研究,就涉及到含糖飲料,包括碳酸飲料、果汁飲料、能量飲料、加糖冰茶、自制含糖飲品等的“奪命”數據。結果發現:僅僅在研究人員估計,2010年含糖飲料可能導致133,000例糖尿病死亡,45,000例心血管疾病死亡和6,450例癌癥死亡。糖和心臟病脫不了干系,糖是最大的致炎因子,而心臟病...
結果發現:吃同樣的熱量,低碳飲食能量消耗要高于高碳組。也就是說,在維持體重的過程中,低碳飲食組可以比高碳飲食組多吃181-323大卡。低碳組人能量需求,明顯大于高碳飲食人士,這意味著當我們給身體多一點時間來適應和調整,那么身體也會給我們帶來積極的反饋。還有,食物對胰島素的影響也不一樣,高碳水飲食導致胰島素飆升,身體進入儲存脂...
清淡飲食的鼻祖,一個讓全世界害怕脂肪的牛人,涉嫌學術作假。心臟病貌似與膽固醇有關,膽固醇又與飽和脂肪有關,因此,心臟病與飽和脂肪有關。關于脂肪,真相是什么?干預組用植物油(玉米油和玉米油多不飽和人造黃油)代替飽和脂肪,食用降低血清膽固醇的飲食,而對照組食用富含飽和脂肪的食物。按照飲食心臟假說,動物脂肪導致膽固醇升高,...
抑郁癥是癲癇患中最常見的精神伴隨疾病,有研究人員指出,超過30%的癲癇患者,都同時患有抑郁癥。抑郁癥患者的神經網絡連接可能過于活躍了,特別是負責處理情緒的區域,解釋了抑郁癥患者喜怒無常的表現。→抑郁癥患者的腸道菌群。我們知道飲食習慣會影響腸道菌群,但是,科學家發現,抑郁癥患者腸道菌群和常人不一樣。另外一項關于癲癇患者腸道...
糖友快看|英國、美國、澳大利亞之后加拿大也認可低碳逆轉糖尿病。而最近幾年,低碳飲食變得越來越火,很多糖尿病患者發現,低碳飲食后,用藥停止了,血糖穩定了,人也輕松了,開心了。加拿大糖尿病協會認可低碳飲食。2018年12月17日,美國糖尿病協會(ADA)糖尿病指南(2019年)中,第一次承認了低碳飲食對于糖尿病患者的益處。報告不僅僅認可...
素食者聯盟:素食運動健將打敗肉食,不敢吃肉?素食運動員,無法證明素食健康。這些個人案例,無法證明素食比肉食更適合運動員,因為還有成千上萬的專業運動員是肉食者,素食運動員還是少數。→嘴炮被素食運動員干翻?→紀錄片和素食肉制品公司的利益關系。紀錄片制作人詹姆斯·卡梅隆(James Cameron)和他的妻子,在植物蛋白行業投資了1....
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