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56歲男子打麻將暈倒,查出腦梗,提醒:2件事害的,不知克制

原創
2020-03-04  小趙養生庫

“喂,120嗎?這里有人突然昏倒了……”電話那邊聲音很著急,說了地址,就掛了。很快120急救趕到了,醫生了解情況后,初步猜測男子可能是腦血管疾病。

送到醫院后,通過綠色通道檢查腦部CT,顯示腦血管堵塞,需要立即進行溶栓。

幸運的是,送達醫院比較及時,但第二天,男子病情加重,急查腦部CT血管。

結果顯示“左側大腦中動脈嚴重狹窄”,下了病危通知后,醫生商議,要立即進行手術。

得不說,現在的醫療技術太好了,手術很成功,男子脫離了危險。

當醫生了解情況后,嘆息道:2件事害的,一是久坐,二是打麻將時太激動了。

56歲的老李因在三年前得過一次心梗,所以提前退休了,退休后,老李就無所事事,為了打發時間,就喝街坊鄰居一起打牌,就這樣,有事情做的老李,經常一坐就是一天,很少運動。

一天,老李打麻將時,手里握了一把好牌,有些小興奮,突然間,說不出話來、反應有些遲鈍,很快就暈倒了。

朋友看到后,立即撥打的120,身邊有人,才撿回一條命。

但,醫生也提醒,突發疾病時,身邊有很固然很重要,但久坐的習慣,最好改一改,平時多運動運動,利于提高心肺功能,促進血液循環,利于心腦血管健康。

三類人是腦梗的高發人群,要警惕:

第一類:有腦梗家族史的人

腦梗與家族遺傳有很大的關系,在發病的人群中,很多人都有家族病史,因此如果家族長輩中有患腦梗塞的話,應當引起注意和警惕,在生活起居和飲食上預防腦梗塞的發生。

第二類:高血壓的人群

高血壓和腦梗塞可以說是雙胞胎,是引發腦梗塞的最終的危險因素,高血壓易引起動脈粥樣硬化,進而導致血管內皮損傷、血栓形成,成為構成腦梗塞的病理基礎。

為此,積極控制高血壓,對預防和減少腦梗塞的發生意義重大。

第三類:吸煙喝酒的人

煙酒本來對身體的傷害就非常大,如果是血管本身就不好,戒煙限酒是必須要做的

因為煙酒能使我們的血管內膜損壞,導致血管進行收縮,進而出現腦血管變狹窄現象,就會極易誘發腦梗塞。

養血管,預防腦梗,補充二物,做好三件事!

補充二物:

1、含多種維生素類食物

新鮮的蔬菜和水果中多富含維C、維E以及B族維生素,這些維生素可以增強身體抗氧化能力,保護血管免受氧化損傷。

并且維生素C和賴氨酸有利于逆轉動脈硬化的狀況,煙酸能夠升高身體高密度脂蛋白,清除膽固醇。

來源::如芹菜、蘿卜、香蕉、獼猴桃、核桃、木耳、銀耳、香菇等。

2、含α-亞麻酸類食物

α-亞麻酸屬于多不飽和脂肪酸,是人體不能自行合成,必須從食物中獲取的營養物質。

它在體內參與脂肪代謝,糖代謝等,經常食用還有助于清除血液垃圾,增強血管彈性,能預防心梗、腦梗等心腦血管疾病,還能降低血脂。

平時增加攝入α-亞麻酸的食物,如深海魚、秋蘇籽油等,可以顯著地改變血脂狀態,減少血液垃圾在血液及血管壁上的殘留,起到平衡脂肪酸攝入,預防慢性疾病的作用。

但是長期吃深海魚很可能會造成重金屬蓄積體內的現象。因此,最好選擇食用油來作為補充途徑,

秋蘇籽油α-亞麻酸含量在66.7%以上,被譽為“陸地深海魚油”,將其拌入200Ml自制酸奶中,或者淋湯即可。

做好三件事:

1、戒煙酒

吸煙使腦梗死的風險增加近2倍,吸煙導致血管內膜損傷,使血管劇烈收縮,造成血管病變,誘發腦梗發生。

酒有利有弊,適當飲酒可增加血液的循環,而過量大酒精,刺激大腦神經,增加心臟負擔,使血壓升高,加速腦梗死的發生。

尤其是中老年男性,一定控制煙酒的攝入,避免疾病發生。

2、多睡眠

早睡晚起,不要熬夜,也不要賴床。

長期睡眠不足,大腦無法得到休息,人體會不斷分泌腎上腺素等激素,造成血管異常收縮,容易導致血壓升高,加速血栓形成,導致急性心梗和腦梗。

3、邁開腿

研究表明,每天堅持運動的人,患腦梗的風險降低20%-30%。

不運動會導致血液流動減慢,脂肪的堆積,導致肥胖,而肥胖是心腦血管的重要的原因之一。

邁開腿,增加血管彈性,增加毒素的代謝,防止血栓的形成。

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